2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1789 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 154.89g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Макси Хлеб Овсяный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Сырники 300 грамм. 간식/기타: Snickers Сникерс, Нектарин. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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