2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1580 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Fage Total 0,2%, Aldi Haferflocken, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . 점심 식사: Gutes Land Gouda , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda, Pinienkerne. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Weißwein, Kiwi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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