2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1746 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 234.91g.
아침 식사: Fiorentini Yogo Rice, Vis Confettura Extra More, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Perugina Cono Vortici Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Bruzzone e Ferrari Pesto di Pra, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Danone Hipro Fragola Lampone, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. 간식/기타: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Caffè (Espresso). 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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