2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1235 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Karotten, Feigen. 저녁 식사: Butter, Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Pecorino, Edamame. 간식/기타: PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso , Lindt Excellence 100% Cacao. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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