2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1183 kcal
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지방: 44.68g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 94.94g.
아침 식사: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Baked or Grilled Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, I&J Hake Fillet. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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