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Die ersten 8 Wochen sind jetzt rum, das Ergebnis sagt mir „haste gut gemacht“
-18,0 kg
Fett - 5,4 %
Muskeln + 5,1 %
Knochen + 0,3 %
Wasser + 1,7 %
BMI - 5,2
Gewicht stimmt, inwieweit die anderen Daten richtig sind weiß ich nicht. Die Schwankungen dabei sind zu extrem aber das ist der Schnitt von allen Messungen. Sollte also tendenziell schon mal richtig sein.
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153.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 56.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1607 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 164.79g | 탄수화물: 71.68g.
아침 식사: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Räucher Lachs. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, GutBio Hähnchenbrustfilet, Got7 Classic Sauce Caesar Dressing, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Metzger Rumpsteak, Riesling. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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