|
whrlich keine Ahnung warum. gut ich hab wieder mit Sport angefangen, essen ist wie immer. ich hasse es
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1724 kcal
|
지방: 82.76g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사: BioBio Hafercookies , Käse, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Mars Mars (51g), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Emmentaler Gerieben, Spaghetti, Ratatouille. 저녁 식사: Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, Ameisenkuchen. 더보기
|
|
2602 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 19 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 47 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 요리 - 25 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|