2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1086 kcal
|
지방: 36.78g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 103.33g.
아침 식사: Травяной Чай, Nesquik Какао Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо (Целое), Банан. 점심 식사: Doppel Herz Омега-3, Калина Малина Хреновина, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Суперкид Творожок Банан Яблоко, Щи с Курицей. 저녁 식사: Травяной Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Lay's Чипсы, Snickers Молочное Мороженое. 더보기
|
|
1342 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|