2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1031 kcal
|
지방: 46.84g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 101.58g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Форнакс Хлебец Деревенский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи на Пару, Булгур (Вареный). 간식/기타: Магнит Банан, Морковь. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|