2014년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 9일:
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2327 kcal
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지방: 133.89g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: TiP Landsalami, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen, Hühnerbrühe. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Grüne Paprika, Zwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Frischkäse, Tomatensoße, Edeka Mini Cabanossi, Penne. 간식/기타: Kartoffelchips. 더보기
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2742 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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