2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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732 kcal
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지방: 17.14g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 104.87g.
아침 식사: Roti Keju, Putih Telur Matang, Jeruk. 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: ABC Saus Tomat, Ajinomoto Mayumi, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Panggang. 더보기
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1215 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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