tataserrado123님의 저널, 2021년 08월 19일

2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.3 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:

593 kcal

지방: 31.79g | 단백질: 34.13g | 탄수화물: 41.42g. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기

2754 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 30 분, 심장 (Cardio) - 40 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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tataserrado123님의 체중기록