SilviaAllexandro님의 저널, 2021년 08월 19일

Ainda Não me pesei comecei dia 16/08... ansiosa para ver o resultado. Assim que me pesar vou postar!
79.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 16.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
911 kcal 지방: 60.35g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 49.53g.   아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Canela, Cafezinho, Ovo Mexido, Crioulo Queijo Prato. 저녁 식사: Legumes Refogados, Ovo Frito, Ovo Frito. 간식/기타: Mabel Cream Cracker, Mexerica, Laranja Pêra. 더보기
2492 kcal 운동: HIIT - 1 시간, 휴식 - 23 시간. 더보기
안정된 체중

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