2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2243 kcal
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지방: 103.26g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Lowçucar Açúcar Magro, Jussara Leite Integral, Queijo Minas, Óleo de Coco, Ovo Mexido. 점심 식사: Tutu de Feijão, Milho Verde Cozido, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Qualitá Nozes sem Casca, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes . 더보기
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안정된 체중
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