2014년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 9일:
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3045 kcal
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지방: 154.93g | 단백질: 217.20g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. 점심 식사: Champignons, Linessa Light Butter, Pflanzenöl, Tomaten, Milfina Butter, Golden Toast Butter Toast, Spiegelei, Tulip Bacon. 저녁 식사: Linessa Brotaufstrich Finess, Almare Pazifik Wildlachsfilet, Gekochter Lauch. 간식/기타: Body Attack Casein Protein, Alpro Soya Light, Orangen, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Magerquark. 더보기
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2427 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, Bogenschießen - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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