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gente como é incrível que cortar açúcar e besteiras,beber água ,se alimentar com comida de verdade,sem abrir mão do arroz e feijão,fazer um déficit calórico e dançar 3 Vzs por semana,estão me emagrecendo bem rápido,me dando disposição de adolescente (aos 43) e me fazendo me sentir viva e feliz
#chipdemagro
#reeducaçãoalimentar
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62.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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765 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 22.64g | 탄수화물: 91.05g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). 점심 식사: Manjericão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Subway Cebola, Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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