2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2209 kcal
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지방: 121.26g | 단백질: 99.29g | 탄수화물: 186.89g.
아침 식사: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Kroger Whole Eggs (Medium), Kraft American Cheese Slice, Thomas' Original English Muffins, Peaches . 점심 식사: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Kirkland Signature Praline Pecans, Specially Selected Goat Cheese Honey, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Afternoon Tea: Larabar Lemon Bar, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Healthy Choice Organic Fudge Bars, Formaggio Artisan Wraps. 저녁 식사: Mustard, Ketchup , Mayonnaise , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Costco Ground Beef 88/12. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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