2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1672 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 265.45g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Kraft Balsamic Vinaigrette, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. 저녁 식사: Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Bananas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Bananas. 더보기
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3120 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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