2014년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 8일:
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2497 kcal
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지방: 102.24g | 단백질: 115.21g | 탄수화물: 286.45g.
아침 식사: Laranjas, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. 점심 식사: Cerveja Adocicada, Chamuça, Bolinho de Bacalhau, Rissol, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, arroz, frango. 저녁 식사: Leite Creme, Tomates, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 간식/기타: Montiqueijo Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Multi-Cereais, Morangos, Kiwi. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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