2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1285 kcal
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지방: 25.47g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 174.25g.
점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Purê de Abóbora, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio Jorge Feijão , Hambúrguer Caseiro. 저녁 식사: Heineken Cerveja, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Uramaki, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Sashimi de Atum. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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