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Depois de subir e descer umas três vezes da balança vi que realmente tinha saído dos 70kg 🙌🏻
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1136 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 115.72g.
아침 식사: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Prata, Pão Protéico @felipe.caggiano. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Seara Ervilha Congelada (130g). 저녁 식사: Ovo, Brócolis. 간식/기타: Banana Nanica, Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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