2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1181 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 53.74g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Tomates, Seara Coxinha da Asa. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Pasta de Amendoim, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 더보기
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3416 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 하이킹 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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