2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1715 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 186.85g.
아침 식사: Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. 점심 식사: Caldo de Feijão, Sadia Mussarela, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Caldo de Feijão, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2985 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 48 분, Google Fit - 10 시간 42 분. 더보기
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안정된 체중
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