pennywilliams님의 저널, 2011년 03월 5일

I got this! I am telling you, Insanity is where it is at! I actually notice some toning going on in my abs and I love it! Giving up is easy, pushing through is always the hard part.

51.3 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1260 kcal

지방: 36.33g | 단백질: 113.44g | 탄수화물: 49.49g.   아침 식사: Muscle Milk 100% Whey Protein. 점심 식사: KFC Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Green beans, Roasted Potatoes, Chicken Breast. 간식/기타: Rum, Hersheys Bar, Original Lays. 더보기

1625 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기