2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 30.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1362 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), HEB Apple Gouda Chicken Sausage, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Chick-fil-A Spicy Southwest Salad. 저녁 식사: Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Cooked Green Cabbage. 간식/기타: Sheila G's Brownie Brittle, Kraft Cool Whip Sugar Free, Blueberries . 더보기
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270 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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