2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1043 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 148.03g.
아침 식사: Bolo de Fubá, Mexerica, Café com Açúcar. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Maçã. 저녁 식사: Banana Prata, Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 간식/기타: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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