2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2087 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 150.49g | 탄수화물: 217.41g.
아침 식사: CREA Cocomero. 점심 식사: Coop Pecorino Romano, Tigullio Pesto alla Genovese, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Land Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Smart Piselli, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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