2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
|
1030 kcal
|
지방: 35.29g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Ярче Донат Карамельный, Яйцо (Целое), Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Село Зеленое Молоко 1,5%. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Пп глартзованные сырки, Помидоры, Деревенские Напевы Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Картофель Отварной. 저녁 식사: Салат Витаминный, Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. 간식/기타: Ego Злаковый Батончик Сливочный Пломбир, Яшкино Конфеты Крокант. 더보기
|
|
1773 kcal
|
운동:
Эллипс - 12 분, Дорожка - 37 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|