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Yay! El sábado que viene tiene que estar en 68,800 por lo menos!
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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1278 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Savora Savora, Huevo Duro, BC Mayonesa, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Roja, Fargo Pan Doble Integral, Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Jamón Serrano, Pan Blanco, Rúcula (Cohete), Hellmann's Mayonesa Light. 간식/기타: Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Cereal, SanCor Yogs. 더보기
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2579 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, Dando clase - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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