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Two psychological milestones reached….
Over 20kgs lost and less than 50kgs to go to goal weight.
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161.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1842 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 154.00g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Iwisa Maize Meal-Pap, Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Ricotta Cheese, Fried Egg, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese. 저녁 식사: SPAR Cauliflower & Broccoli, Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations, that’s amazing!
2021년 08월 18일 작성이: Sheawyn
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A biiiig congratulations to you! that's no small feat 👌🏼👏🏼🤜🏼🌻
2021년 08월 19일 작성이: mandyduplessis
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well done mike u doing awesome
2021년 08월 19일 작성이: lisa1905s
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2021년 08월 19일 작성이: Salt&&&pepper
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That is awesome. slow and steady will get you too your goal!!!
2021년 08월 19일 작성이: Selena Carstens
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Well done...you got this.😊
2021년 08월 19일 작성이: Nonto.M
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2021년 08월 19일 작성이: AdaOke
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2021년 08월 19일 작성이: rmalimabe
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2021년 08월 19일 작성이: Fat Mike's
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2021년 08월 19일 작성이: Natasha Davies
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2021년 08월 19일 작성이: Cenada
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You do know you're amazing right xxx
2021년 08월 19일 작성이: Tabz79
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You’re going to need to change your username here soon! To FitMike💯👍🏼
2021년 08월 20일 작성이: nataneyalala
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@natan… nice suggested name. Hopefully this time around i the weight loss will stick, in 2019 got down 52kg but then the wheels came off a bit
2021년 08월 21일 작성이: Fat Mike's
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Well u busy putting back ur wheels....
2021년 08월 21일 작성이: Salt&&&pepper
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2021년 08월 21일 작성이: Thully01
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