2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
|
1390 kcal
|
지방: 40.15g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 169.86g.
점심 식사: Sainsbury's Chargrilled Mediterranean Vegetables , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Morrisons Austrian Smoked Cheese , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Morrisons Teriyaki & Sesame Stir Fry Sauce, Morrisons Mushroom Stir Fry, Marks & Spencer Butternut Squash Noodles , Vinegar . 간식/기타: Tesco Honey Roast Ham, Morrisons Chorizo & Cheddar Stuffed Mushrooms, Morrisons Chicken & Bacon Sandwich Filler, Morrisons Low Fat Strawberry Yoghurt, Bananas , Apples , Kiwi Fruit, Tesco Reduced Fat Hummus, Carrots . 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|