2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1630 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 253.83g.
아침 식사: Equilibra Protein 35%, Vis Confettura Extra More, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Pizza Integrale, Pizza Rossa. 저녁 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Danone Hipro Mirtillo, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Caffè (Espresso). 더보기
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1652 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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