2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2215 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 143.88g | 탄수화물: 302.80g.
아침 식사: Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus, Telur, Tahu, Tempe. 점심 식사: Singkong Rebus, Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bengkoang. 저녁 식사: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Singkong Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang. 간식/기타: Gangsar Kacang Atom, Keripik Singkong, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Promina Marie Susu, Prosana Proffle Coklat, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Yakult Yakult, Stroberi Beku. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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