2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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2674 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 128.65g | 탄수화물: 399.92g.
아침 식사: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Banana Prata, Mamão, Seara Peito de Frango Defumado Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. 점심 식사: Mandioquinha, Cole slaw, Copacol Sardinha. 저녁 식사: Frango Mandarin, Arroz Integral. 간식/기타: Frooty Açaí , Jasmine Cookies Integrais de Laranja, Barra de proteína congelada. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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