2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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2227 kcal
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지방: 166.45g | 단백질: 165.97g | 탄수화물: 23.57g.
아침 식사: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 仙台勝山館 MCTオイル, 半熟ゆで卵, マルハニチロ食品 鯖の水煮. 점심 식사: キャンディーチーズブラックペッパー, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, 豚ロースの生姜焼き, ローソン 半熟くんたま. 저녁 식사: ファミリーマート なめらか6Pチーズ, 仙台勝山館 MCTオイル, マルハニチロ食品 鯖の水煮. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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