2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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3141 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 364.94g | 탄수화물: 219.21g.
아침 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 점심 식사: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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