2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1679 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 224.85g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Singles (19g), Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Kirkland Signature Egg Whites. 점심 식사: Subway 6" Chicken Teriyaki. 저녁 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Brandt Spicy Kolbassa Sausage, Furlani Texas Toast Garlic Bread. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Imperial Popcorn(Gluten Free), Nestle Mini Coffee Crisp. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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