2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1363 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Mamão Papaia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Peixe Grelhado. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado, Itambé Leite Integral (200g), Morangos Congelados. 더보기
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1964 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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