2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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980 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 71.00g.
아침 식사: Nature Valley Protein Crunch Bars - Chocolate Peanut Butter, Quaker Chewy Yogurt Granola Bar - Strawberry. 점심 식사: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Style Mesquite Smoked Turkey Breast. 간식/기타: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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