Sancrisg님의 저널, 2021년 08월 18일

2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
1614 kcal 지방: 43.61g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 165.90g.   아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk. Elevenses: Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Ricotta Cheese, Finn Crisp Rye Toasts . 점심 식사: Watercress , Ricotta Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Ciabatta. Afternoon Tea: Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Seedless White Grapes. 저녁 식사: Apples , Fried Egg with Fat, Ciabatta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Portuguese Vegetables Soup. 간식/기타: Bakers Mini Marie Biscuits. 더보기
2255 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   3 분, 휴식 - 14 시간   57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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