2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 59.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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4050 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 295.51g | 탄수화물: 528.80g.
아침 식사: Coffee, Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Great Value Plain Bagels, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Bananas , Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kroger Frozen Mixed Vegetables , Chicken Breast, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Post Fruity Pebbles, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Great Value No Salt Added Tomato Sauce, Broccoli, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Tinkyada Organic Brown Rice Penne Pasta. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, Now Real Food Xanthan Gum, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Sugar Free Cherry, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin) . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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