2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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2362 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 270.36g.
아침 식사: Banana Prata, Mamão Formosa, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Granola, Ovo Mexido. 점심 식사: Banha de Porco
, Peixe, Cenouras, Purê de Inhame, Vagem Cozida, Garibaldi Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Integral, Alibey Coalhada Seca. 저녁 식사: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha. 간식/기타: Kefir de Leite, Body Action Albumina, Integralmedica Whey Protein Baunilha. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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