2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1919 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 214.26g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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3379 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 7 시간, Google Fit - 7 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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