2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1624 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 196.39g.
아침 식사: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mlife Yulaf Ezmesi, Migros Muz. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, İçim Tereyağ, Yumurta, Ömür Beyaz Peynir. 저녁 식사: Patlıcan, Kabak, Tariş Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç. 간식/기타: İncir, Kırmızı Erik, Kırmızı Erik, Ceviz, Nektarin. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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