2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1384 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Tora Bika Капучино. 점심 식사: Каравай Кубани Хлеб Финский, O Green Цукаты, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, SPAR Сырники. 저녁 식사: Вологодское Лето Йогурт Ананас, Салат Овощной с Маслом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 간식/기타: Фруктовый Сад Томатный Сок, SPAR Кабачковые Оладьи. 더보기
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1545 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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