2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
1384 kcal
|
지방: 52.26g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Tora Bika Капучино. 점심 식사: Каравай Кубани Хлеб Финский, O Green Цукаты, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, SPAR Сырники. 저녁 식사: Вологодское Лето Йогурт Ананас, Салат Овощной с Маслом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 간식/기타: Фруктовый Сад Томатный Сок, SPAR Кабачковые Оладьи. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|