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Маджента87
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2021년 08월 18일
Маджента87님의 저널, 2021년 08월 18일
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2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 18일:
1225 kcal
지방: 60.58g | 단백질: 45.07g | 탄수화물: 124.15g.
아침 식사:
ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, ВкусВилл Молоко 1%.
점심 식사:
Перекресток Сэндвич Двойной с Ветчиной.
저녁 식사:
Данон Даниссимо Манго и Шоколад, Асеньевская Ферма Айран.
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1955 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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