2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1428 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 136.48g.
아침 식사: Abrikozenjam, AH Beschuit Naturel, Koffie, Etos Bruistablet. 점심 식사: Lätta Halvarine, Schär Glutenvrij Meergranen Brood, Thee, Aldi Runder Rookvlees, Banaan. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Mayonaise, Jumbo Varkensmedaillons Mediteraanse Stijl, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Lekker Makkelijk Verse Frites Voorgebakken. 간식/기타: Witte Tafelwijn, Lidl Smeerworst, AH Glutenvrij Meerzadenbrood, Koffie. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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