2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.4 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 50.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1864 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 188.94g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Creamed Spinach, KOO Chakalaka, Woolworths Tempura Battered Hake. 저녁 식사: Safari Pitted Dates, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple , Strawberries , Woolworths Banana, Mango. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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