2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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2040 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 186.62g | 탄수화물: 125.90g.
아침 식사: Торчин Приправа 10 Овощей, Чеснок, Куриный Бульон или Консоме, Говяжий Фарш, Розумний Вибір Рис Шлифованный, Индейка Отварная, Глобино Колбаса Московская, Вареное Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Курица Вареная, Бащинский Паштет Печёночный, Чеснок, Торчин Приправа 10 Овощей, Сладкий Красный Перец, Господарочка Икра Кабачковая , Сильпо Багет Чиабатта, Лук, Куриный Бульон или Консоме, Кинза, Укроп. 저녁 식사: Сметана 15%, Ферма Творог 0.2%. 간식/기타: Сливы, Огурец (с Кожурой), Своя Лінія Шинка Экстра, Бризоль, Помидоры. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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