LizBennet93님의 저널, 2021년 08월 18일

😎💪🏻
47.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
1913 kcal 지방: 50.79g | 단백질: 134.08g | 탄수화물: 218.32g.   아침 식사: Banana, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Coop Albume d'uovo, Acqua, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena - Gusto Cioccococco, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Rigamonti Bresaola, Philadelphia Protein, Ristora Idrolitina, Acqua, Coop Albume d'uovo, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Prozis Instant Oats. 저녁 식사: Cipolla, Peperoni Rossi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Coop Albume d'uovo, Conad Uova Fresche Grandi. 간식/기타: Fatina Mandorle Sgusciate, Melone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. 더보기
1387 kcal 운동: Beast Mode Series: Intense Leg Workout with Dumbbells - 58 분, 휴식 - 15 시간   2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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